Ne postoji ništa bolje nego tuširanje poslije napornog dana. Neki više preferiraju jutarnje čarolije ispod tuša, ali više benefita sa sobom nosi tuširanje pred spavanje.
Doktorica Dajan Augeli iz centra “Sleep Medicine” u Njujorku nakon višegodišnje studije ustanovila je da tuširanje pred spavanje pobošljava kvalitet sna i ujedno opušta tijelo.
-Ne želite da se vaše tijelo pregrije. Sačekajte da se tijelo ohladi. Sami ćete znati kad je vrijeme za krevet.
Tjelesna temperatura je ključni faktor za krvni pritisak i biološke procese u organizmu. Kako objašnjava doktorica – san je kvalitetniji, tijelo je regenerisano i tuširanje prije spavanje je najbolje za “beauty sleep”, odnosno ujutru se budite ljepši.
