Koliko ukusno i slasno jelo može popraviti raspoloženje, toliko pojedini sastojci ili namirnice mogu djelovati kao afrodizijak kojim će se začiniti i razbuktati seksualni odnos.
-Postoji sve više dokaza kako neki od vitamina i komponenti hrane mogu poboljšati seksualnu funkciju i iskustvo– kaže liječnica Jennifer R. Berman, direktorica Berman ženskog wellnes centra na Beverly Hillsu u Kaliforniji. Prema njezinom savjetu, dovoljno je kao sastojak nekim jelima dodati ove namirnice koje su bile, a i još uvijek su pravi afrodizijaci:
Avokado
Na stranu to što je avokado svojim fizičkim oblikom stare Asteke podsjećao na testise, zbog čega su mi dali takvo ime, iza avokada stoje ozbiljni znanstveni razlozi koji ga svrstavaju u afrodizijake. On obiluje nezasićenim mastima pa je dobar za srce i krvne žile kojima snažno protiče krv na 'pravim' mjestima. Zbog toga je kod osoba s osnovnim srčanim bolestima veća vjerojatnost od erektilne disufnkcije.
Bademi
Oni su u samom vrhu namirnica koje potiču na seksualni odnos, ali su i od velike pomoći za plodnost. Bademi su hranjivi te sadrže minerale potrebne za seksualno zdravlje i reproduktivnost, kao što su cink, selen i vitamin E.
Jagode
Ne samo što su crvene boje kojoj muškarci ne mogu odoljeti kada vide ženu obučenu u nju, nego su jagode i odličan izvor folne kiseline te vitamina B koji štiti od porođajnih defekata kod žena, a prema Berkleyjvom istraživanju Sveučilišta Californija, povezuje se i s velikim brojem spermija kod muškaraca.
Plodovi mora
Iako su sluzave i sklizave, kamenice su vrlo dobro poznati afrodizijak koji jača libido uz pomoć cinka. No, i drugi morski plodvi mogu imati afrodizijačka svojstva poput masne ribe, divljeg lososa i haringe koje sadrže omega 3 kiseline, neophodne za zdravo srce. Rikula Istraživanja su otkrila kako su minerali u tragovima i antioksidansi zapakirani unutar tamnog lisnatog povrća neophodni za seksualno zdravlje jer pomažu blokirati apsorpciju nekih zagađivača okoliša koji negativno utječu na libido.
Smokve
Od pamtivijeka su poznate kao poticatelji plodnosti, a savršen su afrodizijak jer su puni topivih i netopivih vlakana važnih za zdravlje srca, te je uz njih je moguće imati i seksi trbuh.
Citrusi
Svaki član ove skupine tropskog voća moćni je antioksidansi jer obiluje vitaminom C i folnim kiselinama, ključnim stvarima za muško reproduktivno zdravlje. Stoga se slobodno prepustite romantičnoj salati s citrusom, poput ružičastog grejpa ili naranče mandarine, a možete upotrijebiti i dressing pripremljen od limuna i limete, piše Time.
