Express
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
No Result
View All Result
Express
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
No Result
View All Result
Express
No Result
View All Result
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
Početna Svijet

DVOJE DJECE I ŠEST OBROKA DNEVNO, A IZGLEDA K'O AVION: Ljepotica se raduje tridesetim

Šontel Dankan (Chontel Duncan) je majka i fitnes guru iz Australije koja je otkrila tajnu svoje nevjerovatne linije.

Ljubav prema samom sebi i posvećenost je ono što garantuje rezultate.

Šontel, koja danas ima 30 godina, kaže da nikada nije bolje izgledala i primjer je da rođenje dvoje djece ne znači i kraj nekadašnjeg dobrog izgleda.

https://www.instagram.com/p/BrEU9ypFcT0/

-Mislila sam da sam se u dvadesetim najbolje osjećala, ali sada shvatam da će to biti tridesete, kaže ona.

Iako je u međuvremenu postala majka dvoje djece, Šontel kaže da jednu stvar nikada nije mijenjala otkako su djeca došla na svijet, a to je vježbanje.

https://www.instagram.com/p/BqrjaHcF_IZ/

-I dalje vježbam svakog dana. Nikada nisam mijenjala stil treniranja, uvijek je bio intenzivan, kaže ona.

Ova žena je vegetarijanka i trudi se da jede namirnice u njihovom prirodnom obliku bez previše obrade.

Unosi 1900 kalorija dnevno, a jede više nego što ste mislili.

Za doručak jede dva jajeta, tost, paradajz, luk, gljive, sir i proteinski šejk. Nakon toga slijedi vrijeme za užinu za koju kombinuje svježe voće ili povrće uz 120 gr riže.

Za ručak pojede vegetarijanski burger sa sirom, špinatom, paradajzom i paprikom.

https://www.instagram.com/p/Bo7l-7MgScU/

Užina nakon ručka ista je kao i nakon doručka.

Za večeru joj je dovoljno svježe ili grilovano povrće.

Poslije večere, Šontel pojede voće ili se zasladi čokoladnim braunijima ili proteinskim sladoledom.

Tagovi: Chontel Duncan
Prethodni članak

BEZOBRAZNO IZAZOVNA: Starleta provocira gdje god se pojavi

Sljedeći članak

RAZIJA ILI ANABELA? Napokon otkriveno koje je pravo ime mame Lune Đogani

Povezani članci

Pogledajte kako sada izgleda djevojčica sa najslavnije fotografije ikada: Odrasla žena koju život nije mazio…

Otkriveno od čega je stradala poznata glumica iz filmova za odrasle: Boljka industrije ubila i Kylie Page!

Najzgodniji turski glumac postao Sandokan: Svi su uvjereni da se Canu Yamanu smiješi Hollywood!

Vjerovali ili ne Donald Trump je izbacio i svoj parfem: Kritike su i više nego loše!

NAJNOVIJE

Grob Divne Karleuše oskrnavljen: Jezivi komentari na račun mrtve žene!

Glumac i natjecatelj u “Survivoru” teška srca priznao: “Svi misle kako ti super ide a ti zapravo nemaš kinte i posuđuješ lovu…”

Što mislite koliko Selma Bajrami ima godina: Čestitke stižu sa svih strana, a ona pokazala brutalno tijelo!?

Zadrugar i nogometaš Dino Dizdarević odveo nasljednika na prvo šišanje: Preslatki kadrovi, a dječak kao bubica…

  • Impressum
  • Kontakt
  • Oglašavanje
COPYRIGHT 2025. AVAZ ROTO PRESS D.O.O. Sva prava pridržana.

Magazin "Express" je upisan u evidenciju javnih glasila u Uredu za informiranje Vlade FBiH br. 04-40-91/01 pod brojem 1017. od 19. 06. 2001. godine.

No Result
View All Result
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo