Holivudska glumica Dženifer Aniston svojim izgledom ostavlja bez daha sve gdje god da se pojavi, a sada je otkrila i na koji način održava liniju
Nije tajna da se poznata holivudska zvijezda hrani zdravo, a ovom prilikom otkrila je kako ima i veliku samokontrolu po pitanju prerađene hrane, slatkiša i alkohola.
Naime, Dženifer Aniston je rekla da kada je pod stresom pojede komadić čipsa, a kada ju je novinarka upitala da pojasni da li je stvarno u pitanju samo jedan komad, glumica je odgovorila:
– Najčešće. Dobra sam u tome. Poješću jedanu bombonu, jedan komadić čipsa. Znam, to je tako dosadno –
Kada su posredi alkoholna pića, pije isključivo dvije vrste – margaritu bez šećera i martini, a zaustavlja se na najviše dvije ili tri čaše.
Naravno, fit figuru ne bi mogla da ima bez redovnog vježbanja, a u tome oduvijek uživa.
– Prošle godine imala sam jednu povredu i mogla sam se baviti samo pilatesom koji stvarno volim, ali nedostajalo mi je ono pravo znojenje kada dam sve od sebe. Zato se sada vraćam svojoj 15-15-15 rutini. Potreban mi je taj tip kretanja, pa makar samo skakala po trampolini 10 minuta dnevno – rekla je Dženifer i opisala kako izgleda njen svakodnevni trening.
On se sastoji od tri vježbe na spravama koje izvodi u slijedećim intervalima:
-15 minuta vožnje sobnog bicikla
-15 minuta vožnje eliptičnog trenažera
-15 minuta trčanja na traci
(Express/alo)
