Jedan od najneugodnijih problema povezanih s toplim vremenom je pojačano znojenje koje uzrokuje i neugodan miris. Srećom, postoje trikovi koji će vam pomoći da se znojite manje i da reducirate neugodan miris.
Posegnite za jabukovim sirćetom (ocat)
Sirće pomaže u sužavanju pora na koži, time i u kontroli znojenja. Osim toga, jabukovo srće je dobro za ubijanje bakterija koje zapravo uzrokuju neugodan miris znoja.
Sve što trebate napraviti je nanijeti ga vaticom obilato na problematično područje prije spavanja. Ujutro ga isperite vodom. Uz to, dobro je svaki dan popiti kašičicu sirćeta pomiješanog s vodom, i to pomaže u reguliranju znojenja.
Pijte dovoljno vode
Dehidracija može dovesti do pojačanog znojenja. Zato pripazite da dnevno unesete dovoljno vode u tijelo. Stručnjaci kažu da bi žene trebale popiti dvije litre, a muškarci tri.
Izbjegavajte ljutu hranu
Poznato je da feferoni i druga ljuta hrana potiču znojenje, pa ne želite li biti mokri tokom vrućih dana – jedite manje ljutog. Ipak, ne zaboravite kako postoje istraživanja da je ljuta hrana odlična za zdravlje, zato jer je bioaktivni sastojak ljutih začina – kapsaicin. On je taj koji ima dobar učinak na zdravlje, a nalazi se u čiliju, feferonima i kajenskom papru. Što je više kapsaicina, okus hrane je ljući.
Nosite prozračnu odjeću
Izbjegavajte traperice i drugu odjeću pripijenu uz tijelo. Nosite lepršavu, prozračnu odjeću. Svakako izbjegavajte komade načinjene od umjetnih materijala, jer takva odjeća uglavnom ne propušta zrak pa tako potencira dodatno znojenje, a time i neugodan miris.
Vježbajte
Dok vježbate znojit ćete se više, ali kada prestanete, ono će biti manje naglašeno zbog pojačanog lučenja endorfina – hormona sreće koji snižava razinu kortizola (hormon odgovoran za stres). To pak rezultira boljim raspoloženjem i umanjuje neželjene nuspojave koje dolaze s tjeskobom, npr. pojačano znojenje i neugodan miris, prenosi “The Sun”.
Pravilno nanesite dezodorans
Jeste li znali da većina ljudi pogrešno nanosi dezodorans? Ako ga stavljate ujutro i vi ste među njima. Dezodoransu treba vremena da počne djelovati i potrebna mu je suha površina kože. Noću su temperature niže i vi ste najmanje aktivni, što dezodoransu daje vremena da počne djelovati. Umjesto nakon buđenja, pokušajte ga upotrijebiti prije spavanja.
