Express
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
No Result
View All Result
Express
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
No Result
View All Result
Express
No Result
View All Result
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo
Početna Izdvojeno

PJEVAČICA SE PREPOLOVILA: Nataša Bekvalac „svukla“ 10 kilograma

Nataša Bekvalac, jedna od najpopularnijih pjevačica na regionalnoj muzičkoj sceni, poznata je i po svojoj besprijekornoj figuri. Iako je uvijek važila za ljepoticu, posljednje dvije godine Nataša je dovela svoju liniju do perfekcije. I dok mnogi misle da je to samo zasluga genetike, pjevačica priznaje da su disciplinovan odnos prema hrani, kao i redovni treninzi ključni faktori za njen izgled nakon 40. godine.

– U mojim godinama više nema govora o tome da mogu jesti šta hoću i kad hoću ili da ne vježbam. Prije 15 godina mogla sam da kažem da mi je to samo genetika, ali sada se stvari promijenile. Svaki dan imam tačan plan – znam kakvu hranu unositi, koliko vode treba popiti i koliko se trebam kretati. Moram biti u top formi u svakom trenutku. Ako propustim 10 dana vježbanja, veoma to primijetim – rekla je.

View this post on Instagram

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

Kada je riješila da dovede svoju liniju do savršenstva, Nataša je iz jelovnika izbacila mnoge namirnice poput peciva, krompira, tjestenine, slatkiša i sokova. Također, ograničila je unos soje, graha i grickalica. Uz to, svakodnevno konzumira dvije i po litre vode i redovno vježba.

View this post on Instagram

A post shared by Nataša Bekvalac (@bekvalceva)

Nataša je istakla da se nije odrekla jaja i mliječnih proizvoda, ali da je smanjila unos kačkavalja i feta sira. Svježe povrće je jedna od glavnih namirnica u Natašinom jelovniku, a omiljene su joj kupus, zelena salata, luk, paradajz i karfiol. Također, pjevačica svakodnevno unosi i orašaste plodove.

Jednom nedjeljno, Nataša ima “dan za varanje” kada joj je dozvoljeno da pojede rižu, krompir ili tjesteninu. Međutim, ona se potpuno odrekla slatkiša, što joj je donijelo velike rezultate.

(Express/Kurir)

Tagovi: nataša bekvalac
Prethodni članak

Karleuša promijenila ploču: Život bih dala za mog Duška

Sljedeći članak

Pjevač se gorko kaje zbog poroka: Suprugu nikada nisam prebolio

Povezani članci

Novi detalji o Ervinu Mujakoviću “menadžeru za solarij”: Otkrio kako je zbog teretane ostao nepokretan i sad ima 140 kila!

Rijetko tko zna što je Emina Jahović radila prije muzičke karijere: “‘Ja sam joj pomogla da dođe do Dine Merlina!”

Pogledajte što Anid Čusić pjeva svojoj tek rođenoj kćerki: “Kako vi smirujete bebu?” (VIDEO)

Rambo Amadeus priznao kako je trebao biti bolji otac: “Bio sam neurotičan i samo blejio u TV!”

NAJNOVIJE

Seka Aleksić otkrila zašto je ogorčena na Daru Bubamaru

Nitko nije ni slutio da mu se bliži kraj: Ovo su bile posljednje riječi Šabana Šaulića!?

Severina sve ćešće u BiH: Sada najavila spektakl u Travniku na posebnom mjestu!

Novi detalji o Ervinu Mujakoviću “menadžeru za solarij”: Otkrio kako je zbog teretane ostao nepokretan i sad ima 140 kila!

  • Impressum
  • Kontakt
  • Oglašavanje
COPYRIGHT 2025. AVAZ ROTO PRESS D.O.O. Sva prava pridržana.

Magazin "Express" je upisan u evidenciju javnih glasila u Uredu za informiranje Vlade FBiH br. 04-40-91/01 pod brojem 1017. od 19. 06. 2001. godine.

No Result
View All Result
  • Najnovije
  • Vijesti
  • Rijaliti
  • Skandal
  • Ljepotice
  • Dijaspora
  • Svijet
  • Zanimljivosti
  • Intervju
  • Paparazzo