Nar, šipak ili mogranj odličan je izvor vitamina B5, kalija, prirodnih fenola, a 100 miligrama nara sadrži 16 posto preporučene dnevne količine vitamina C.
Klinička istraživanja pokazuju da tvari koje se nalaze samo u naru, zvane punicalagini, pogoduju zdravlju srca i krvnih žila. Smanjuju holesterol i pritisak te ubrzavaju otapanje naslaga u žilama nastalih od ateroskleroze. Sadrži fitokemikalije koje potiču stvaranje serotonina za bolje raspoloženje i estrogena za održavanje koštane mase.
Ovo otkriće izuzetno je bitno za prevenciju osteoporoze. Sastojci nara inhibiraju rast raka dojke, prostate, debelog crijeva, leukemiju te sprečavaju promjene koje potiču rast tumora, piše Alternativa za Vas.
Dokazano je da čaša soka od nara dnevno ima snažnije antioksidativno djelovanje od čaše crnog vina ili zelenog čaja, dok ekstrakt nara djeluje i do deset puta jače.
Za podizanje imuniteta i prevenciju zdravstvenih poremećaja stručnjaci preporučuju dnevnu konzumaciju 2,5 decilitra svježe istisnutog ili kvalitetnog kupovnog soka nara.
Sok od nara pijte što češće jer smanjuje rizik od nekoliko vrsta raka, štiti od osteoporoze i Alzheimerove bolesti, jača imunitet, čuva zdravlje zuba, uništava e.coli i stafilokoke, usporava starenje, čuva zdravlje srca i krvnih žila, poboljšava erektilnu funkciju, podiže kvalitetu spermija.
