Ljubav prema samom sebi i posvećenost je ono što garantuje rezultate.
Šontel, koja danas ima 30 godina, kaže da nikada nije bolje izgledala i primjer je da rođenje dvoje djece ne znači i kraj nekadašnjeg dobrog izgleda.
https://www.instagram.com/p/BrEU9ypFcT0/
-Mislila sam da sam se u dvadesetim najbolje osjećala, ali sada shvatam da će to biti tridesete, kaže ona.
Iako je u međuvremenu postala majka dvoje djece, Šontel kaže da jednu stvar nikada nije mijenjala otkako su djeca došla na svijet, a to je vježbanje.
https://www.instagram.com/p/BqrjaHcF_IZ/
-I dalje vježbam svakog dana. Nikada nisam mijenjala stil treniranja, uvijek je bio intenzivan, kaže ona.
Ova žena je vegetarijanka i trudi se da jede namirnice u njihovom prirodnom obliku bez previše obrade.
Unosi 1900 kalorija dnevno, a jede više nego što ste mislili.
Za doručak jede dva jajeta, tost, paradajz, luk, gljive, sir i proteinski šejk. Nakon toga slijedi vrijeme za užinu za koju kombinuje svježe voće ili povrće uz 120 gr riže.
Za ručak pojede vegetarijanski burger sa sirom, špinatom, paradajzom i paprikom.
https://www.instagram.com/p/Bo7l-7MgScU/
Užina nakon ručka ista je kao i nakon doručka.
Za večeru joj je dovoljno svježe ili grilovano povrće.
Poslije večere, Šontel pojede voće ili se zasladi čokoladnim braunijima ili proteinskim sladoledom.
