Ketrin Zita Džouns ima 49 godina, a izgleda zanosno, sve zahvaljujući kupus čorbi, pomoću koje gubi kilograme.
Na časovima mačevanja i jahanja, poznata glumica stiče kondiciju i jača mišiće. U tom periodu izbjegava hljeb, alkohol, voćne sokove, smrznutu hranu, slatkiše i grickalice.
SASTOJCI
Veza mladog luka ili dva praziluka, pola kilgrama paradajza, dvije zelene paprike, glavica kupusa, pet šargarepa, veza celera, veza peršuna, vegeta, so, biber, kari i čili.
PRIPREMA
Sitno isjeckajte povrće i stavite ga u šerpu. Potom ga prelijte sa dva litra vode i kuhajte oko 10 minuta dok voda ne provri. Nakon što provri, kuhajte oko 30 minuta na tihoj vatri. Na kraju možete dodati malo sirćeta kako bi ublažili jak miris kupusa.
Pet osnovnih pitanja:
Koliko kilograma možete da smršate?
Šest kilograma za sedmicu!
Princip?
Što više kupus čorbe jedete, organizam sagorijeva više masti i samim tim više mršavite.
Prednosti?
Za samo jednu sedmicu možete da smršate tako da “upadnete” u garderobu koja je manja od vaše trenutne, čak za dva konfekcijska broja: idealno ako želite u rekordnom roku da dotjerate liniju.
Nedostaci?
Osnova dijete je kupus. Ukoliko ga ne podnosite, moraćete da ga zamenite drugim povrćem.
Faktor zdravlja?
Blic dijete, u koje spada i ova, mogu da se sprovode najduže jednu sedmicu i ne češće od dva puta godišnje. A, ako se nakon dijete ponovo udebljate, više nećete moći da se radujete izgubljenim kilogramima.
Predviđeni jelovnik
Osim kupus čorbe, u danima dok traje dijeta dozvoljeno je jesti i sljedeće prema datom rasporedu:
PRVI dan: Svo voće, osim banana.
DRUGI dan: Svježe i kuhano povrće. Izbjegavati grah, grašak i kukuruz. Za večeru je dozvoljen kuvani krompir i margarin.
TREĆI dan: Možete da jedete koliko god želite voća i povrća.
ČETVRTI dan: Danas su dozvoljene tri banane sa nemasnim mlijekom. Vašem organizmu potrebni su ugljenhidrati, proteini i kalcijum, a tako se smanjuje želja za slatkišima.
PETI dan: Na dnevnom meniju trebalo bi da bude maksimalno 200 grama mesa (pripremljeno bez masti) i šest svežih paradajza (može i isto toliko čaša soka od paradajza).
ŠESTI dan: Meso i povrće – koliko god poželite. Ipak, jedite samo zeleno povrće.
SEDMI dan: Posljednjeg dana možete da jedete rižu, povrće i da pijete nezaslađene voćne sokove.
